Ik hou van poké bowls. Ze zijn gezond en lekker! Ik gebruik de poké bowl dan ook graag om de principes van mijn ontkiemsessies duidelijk te maken. In een sessie met mij doe je aan BBB. En nee, het is niet ‘borst, billen, buik’… 

Bij een poké bowl kies je een basis. Dat kan quinoa of rijst zijn. In mijn coachingsessie is dat ‘babbelen‘. We vertrekken steeds vanuit een gesprek. 

Hierna kiezen we onze eiwitten, belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Ze geven ons energie. Dat is in mijn ontkiemsessie ‘bewegen‘. We gaan dus niet alleen in gesprek met elkaar, maar zetten ons lichaam ook in beweging. Dat geheel volgens jouw keuze. Ga je voor lichte beweging of een pittige inspanning? Dat kies je volledig zelf. 

Als laatste kiezen we onze topping, dat extraatje dat de poké bowl hemels maakt. In een coachingsessie is dat ‘buitenlucht‘. We gaan altijd naar buiten. De buitenlucht is gezond en houdt ons hoofd fris. We krijgen zuurstof en kunnen ademen.